上古天真

----幸福安康(针对退休人士)

【课程背景】经历了几十年的辛苦，奋斗，拼搏。我们积累了物质上的“财富”，也给自己的身体积累了不少的“材负”。 在我们还很年轻的时候，当我们累的不行，总是有很多的借口给自己，“我还很年轻，这算什么，休息一下就好了”

在我们中年的时候，当我们累的不行了，总是有很多理由叫自己“不要停下来”，为了工作，为了家庭，为了孩子，为了父母…….

当我们不再年轻，身上总是很“不舒坦”的时候，你还会给自己找个借口?

人这一辈子，需要的不是很多，想要的却是很多。身体仿佛是与生具备的，不去那样的珍惜和呵护，到了知天命的年纪，让我们一起“发璞归真”幸福安康。

【课程受益】

回到“天真”时代，打开我们沉睡已久的“自然力量”。

运用膳食，起居，点穴，足浴，按摩等的方式，缓解中老年人常见的亚健康疾病。

【培训方式】：

授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案

培训所需工具和设备：话筒、电脑、投影仪、音频线、白板、白板笔

【目标学员】追求健康的退休人员

【授课时间】一天，一小时答疑

【课程大纲】

亲近自然(聆听自然之声)→

第一部分

抄写《黄帝内经 》上古天真论，

→ 解读“上古”养成论

→点穴，按摩。人体养生大穴

第二部分(具体解决方法)

→形成的原因，危害

1 便秘

→便秘的分类

→ 食疗方法

→点穴，按摩及生活注意事项

穿插“养生手操“简单易学

→形成的原因，危害

2 失眠

→失眠的分类

→ 食疗方法

→点穴，按摩及生活注意事项

→食疗方法

→生活细节

3 三高

→自制“保健“食品，酵素的制作

→点穴，按摩及生活注意事项

→穿插“头部”养生梳法

→形成的原因，危害

4 骨质酥松

→食疗方法

→ 生活补钙的方法

→微运动，养生安全